Du möchtest echte Verbindungen in deinen Beziehungen? Dann probiere personenzentrierte Kommunikation aus! Personenzentrierte Kommunikation bedeutet, mit Empathie, Respekt und echtem Interesse in den Dialog zu gehen. 🌿 Es ist eine Einladung, den anderen zu verstehen, ohne zu bewerten oder zu urteilen. 💡 Was macht diese Art der Kommunikation so besonders? 🤝🏼 Sie schafft Vertrauen und stärkt Beziehungen. 🤝🏼 Sie hilft, Konflikte zu lösen, bevor sie eskalieren. 🤝🏼 Sie ermöglicht es, wirklich gehört und verstanden zu werden. Personenzentrierte Kommunikation ist mehr als Worte – sie ist ein Weg, sich wirklich zu begegnen. In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie wichtig es ist, mit dem Herzen zuzuhören. Personenzentrierte Kommunikation bedeutet: ✅️ Zuhören, ohne zu bewerten. ✅️ Gefühle und Bedürfnisse erkennen und respektieren. ✅️ Mit Authentizität und Offenheit sprechen. ✨ Warum ist das wichtig? Weil echte Verbindungen entstehen, wenn wir anderen das Gefühl geben, wirklich gesehen und gehört zu werden. Tipp für heute: Wenn du das nächste Mal mit jemandem sprichst, versuche: 1️⃣ Augenkontakt zu halten und dich auf das Gespräch einzulassen. 2️⃣ Nachzufragen, anstatt zu interpretieren: "Habe ich dich richtig verstanden?" 3️⃣ Dein Gegenüber nicht zu unterbrechen – lass Pausen wirken. Diese kleinen Schritte machen einen großen Unterschied! ➡️ Lass uns den Unterschied spüren, den respektvolle Kommunikation machen kann – in Beziehungen, im Alltag, bei der Arbeit. Welcher Aspekt von personenzentrierter Kommunikation ist für dich am wichtigsten? Schreib es in die Kommentare! 👇 Oder lass uns in meiner Beratung daran arbeiten, deine Kommunikationsstärke zu entdecken. #Kommunikation #personenzentriert #SystemischesDenken #systemisch #systemischeberatung #Verbundenheit #verbindung

✨️ Türchen 4 öffnet sich! ✨ Ich freue mich, dir heute den nächsten Impuls aus meinem Adventskalender vorzustellen! ➡️ Nimm dir bewusst die Zeit und frage dich, wie gestresst du bist. Denn genau diese Frage kann dazu führen, dass du deinen Tag so gestaltest, dass du nicht mehr so gestresst bist. Mehr Tipps zum Thema Entspannung findest du in meinen weiteren Postings 🧘‍♀️ Hast du schon Türchen 3 entdeckt? Falls nicht, schau gerne vorbei – es ist nie zu spät, dir etwas Gutes zu tun. Bleib dran, jeden Tag wartet ein neuer Impuls auf dich, um deine Beziehungen, dein Wohlbefinden und deine Selbstfürsorge zu stärken. 👉 Was nimmst du heute aus Türchen 4 mit? Teile es in den Kommentaren! 💌 Markiere jemanden, der auch davon profitieren könnte. #adventskalender #systemischeberatung #systemisch #persönlicheentwicklung #nervensystem #nervensystemregulieren #Atmung #Achtsamkeit

✨️ Türchen 3 öffnet sich! ✨ Ich freue mich, dir heute den nächsten Impuls aus meinem Adventskalender vorzustellen! ➡️ Ein kleiner Moment der Achtsamkeit kann deinen Tag positiv beeinflussen. Hast du schon Türchen 2 entdeckt? Falls nicht, schau gerne vorbei – es ist nie zu spät, dir etwas Gutes zu tun. Bleib dran, jeden Tag wartet ein neuer Impuls auf dich, um deine Beziehungen, dein Wohlbefinden und deine Selbstfürsorge zu stärken. 👉 Was nimmst du heute aus Türchen 3 mit? Teile es in den Kommentaren! 💌 Markiere jemanden, der auch davon profitieren könnte. #adventskalender #systemischeberatung #systemisch #persönlicheentwicklung #nervensystem #nervensystemregulieren #Atmung #Achtsamkeit

✨ Türchen 2 öffnet sich! ✨ Ich freue mich, dir heute den nächsten Impuls aus meinem Adventskalender vorzustellen! Kleine Veränderungen, neue Gedanken oder ein Moment der Reflexion – all das kann der Anfang für große Schritte sein. Oft sehen wir unsere Stärken und Ressourcen alleine nicht so gut. Uns nahestehende Menschen können uns leicht viele positive Dinge aufzählen. Alleine sich in ihre Sichtweise einzudenken reicht aus, um uns selbst aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen. Probiere es direkt aus! ✨️ Hast du schon Türchen 1 entdeckt? Falls nicht, schau gerne vorbei – es ist nie zu spät, dir etwas Gutes zu tun. Bleib dran, jeden Tag wartet ein neuer Impuls auf dich, um deine Beziehungen, dein Wohlbefinden und deine Selbstfürsorge zu stärken. 👉 Was nimmst du heute aus Türchen 2 mit? Teile es in den Kommentaren! 💌 Markiere jemanden, der auch davon profitieren könnte. #adventskalender #advent #systemischeberatung #systemisch #kommunikation #nervensystemregulieren #nervensystem #persönlicheentwicklung

🧠 Was ist der Vagusnerv? Der Vagusnerv ist der längste Nerv im Körper und verläuft vom Gehirn durch den Hals bis zu den wichtigsten Organen wie Herz, Lunge und Verdauungstrakt. Er ist der Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, das für Ruhe, Erholung und Regeneration zuständig ist. ➡️ Warum ist der Vagusnerv wichtig? 1. Stressregulation: Der Vagusnerv hilft, Stressreaktionen zu reduzieren. 2. Emotionale Balance: Ein aktiver Vagusnerv kann Angst, Depressionen und emotionale Dysregulation lindern. 3. Immunsystem: Er unterstützt die Immunabwehr und reduziert chronische Entzündungen. 4. Darm-Hirn-Verbindung: Der Vagusnerv kommuniziert direkt mit dem Darm und beeinflusst Verdauung, Appetit und sogar die Stimmung. 🔺️ Anzeichen für einen schwachen Vagusnerv 🔺️ Chronischer Stress oder Angst Schlafprobleme Verdauungsstörungen Schwaches Immunsystem Häufige Überforderung oder das Gefühl, „nie abschalten zu können“ ✅️ Wie stärkt man den Vagusnerv? ✅️ ✅️Atemübungen ✅️Kalte Duschen ✅️Summen ✅️Meditation ✅️Massage: Eine sanfte Nackenmassage kann den Vagusnerv stimulieren. ✅️Kieferentspannung: Lockeres Öffnen und Schließen des Kiefers entspannt die angrenzenden Muskeln und fördert vagale Aktivität. ✅️Regelmäßige Bewegung: Leichtes Ausdauertraining wie Spaziergänge wirkt positiv. ✨️Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du deinen Vagusnerv stärken kannst? ✨️  ➡️Dann speichere dir dieses Video ab und probiere gleich heute eine der Techniken aus. Dein Körper wird es dir danken! 🫶 #vagusnerve #vagusnerv #systemisch #entspannung #selbstfürsorge #mentalhealth

✨️ Willkommen zu meinem Adventskalender! ✨️ Jeden Tag gibt es kleine Impulse, Tipps und Inspirationen, die dich in der Vorweihnachtszeit begleiten. Heute geht es um den Vagusnerv. Bist du bereit? 🌟 ➡️ Teile deine Erfahrungen zu der Übung in den Kommentaren! Weitere Infos zum Vagusnerv und warum er so wichtig findest du in meinem neuen Reel. #adventskalender #systemischeberatung #systemisch #persönlicheentwicklung #vagusnerve #vagusnerv #nervensystem #nervensystemregulieren

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⏳✨ Wie viel Zeit braucht systemische Beratung? ✨⏳ Die Antwort: Es kommt darauf an – und oft reichen schon wenige Sitzungen! Systemische Beratung ist individuell, flexibel und lösungsorientiert. Manchmal genügen 1-3 Sitzungen, um einen klaren Blick auf eine Situation zu bekommen, neue Perspektiven zu entdecken oder erste Veränderungen zu bewirken. 💡 Ob du eine langfristige Begleitung oder schnelle Impulse suchst – wir gestalten den Prozess so, wie es zu deinen Bedürfnissen passt. 🤝 ➡️ Willst du es ausprobieren und sehen, wie viel schon eine einzige Sitzung für dich bewirken kann? Buche jetzt einen Termin – Link in meiner Bio. #SystemischeBeratung #ZeitFürDich #Lösungsorientiert #Persönlichkeitsentwicklung #Klarheit #SystemischeMethoden #Selbstfürsorge #EffektiveBegleitung #systemisch

✨️ Bist du bereit für 24 Tage voller Inspiration? ✨️ Mein Adventskalender schenkt dir jeden Tag einen Impuls für mehr Ruhe, Verbundenheit und Balance. 🎄✨ Mit Systemischen Impulsen und Regulationsübungen für dein Nervensystem ✨️ ✅️ Folge mir jetzt, damit du keinen Moment verpasst! #adventskalender #advent #systemischeberatung #systemisch #kommunikation #nervensystemregulieren #nervensystem #persönlicheentwicklung #Verbundenheit #balance

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist mehr als nur ein Kommunikationsstil – es ist eine Haltung. Es geht darum, authentisch zu sein, ohne andere zu verletzen, und gleichzeitig mitfühlend zuzuhören. In der GFK stehen diese vier Schritte im Mittelpunkt: 1️⃣ Beobachten – Was passiert gerade? (ohne zu bewerten) 2️⃣ Gefühle ausdrücken – Was löst die Situation in dir aus? 3️⃣ Bedürfnisse erkennen – Was brauchst du wirklich? 4️⃣ Bitten formulieren – Wie kannst du konstruktiv um Veränderung bitten? 💬 Beispiel: Statt „Du machst mich immer wütend!“ könnte man sagen: „Wenn du mich unterbrichst (1), fühle ich mich übergangen (2), weil mir wichtig ist, gehört zu werden. (3) Könntest du mich bitte ausreden lassen? (4)“ Mit gewaltfreier Kommunikation kannst du Konflikte lösen, Missverständnisse klären und echte Verbindungen aufbauen – in der Partnerschaft, im Job oder in der Familie. 🕊️ Willst du lernen, besser zu kommunizieren? Ich begleite dich dabei! ➡️ Vereinbare jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch ➡️https://www.systemische-beratung-taranto.de/ Link in der Bio Susanne #SystemischeBeratung #systemisch #gewaltfreiekommunikation #gfk #Kommunikation

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Online- oder Präsenzberatung - Was passt besser zu dir? Beide Formen der Beratung haben ihre Stärken – und die Wahl hängt ganz von deinen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Vorteile der Online-Beratung: 1️⃣ Flexibilität: Egal, wo du gerade bist - wir können uns online treffen. 2️⃣ Zeiteffizienz: Kein Zeitaufwand für Anfahrt, mehr Zeit für das Wesentliche. 3️⃣ Komfort: In deinem eigenen Umfeld fühlst du dich vielleicht entspannter und sicherer. Vorteile der Präsenzberatung: 1️⃣ Persönliche Verbindung: Manche Menschen empfinden den direkten Kontakt als intensiver und verbindender. 2️⃣ Räumliche Abwechslung: Raus aus dem Alltag, rein in einen geschützten Raum nur für dich. 3️⃣ Keine technischen Hürden: Keine Sorgen über Internetverbindungen oder Technikprobleme. Beide Optionen haben ihre Vorzüge – wichtig ist, was sich für dich richtig anfühlt. Gemeinsam finden wir den besten Weg für deine Reise zu mehr Klarheit und Stärke. ➡️ Was bevorzugst du – Online oder Präsenz? Schreib es in die Kommentare! Deine Entscheidung. Deine Beratung. Dein Weg. #SystemischeBeratung #systemisch #onlineBeratung #online #Präsenz #deineentscheidung

Grenzen setzen heißt, sich selbst und andere zu respektieren. 🌿 Grenzen sind nicht nur ein Schutz für uns selbst, sondern auch ein Ausdruck von Selbstfürsorge und Klarheit. Sie helfen uns, unseren Raum zu definieren, und schaffen gleichzeitig Respekt in unseren Beziehungen. ✨ Warum sind Grenzen wichtig? Grenzen geben uns die Möglichkeit, unsere Bedürfnisse klar zu kommunizieren und gleichzeitig die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen. Sie sind essenziell, um gesund mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen. 💡 Wie setzt du gesunde Grenzen? 1. Erkenne deine Bedürfnisse: Was brauchst du, um dich sicher und wohl zu fühlen? 2. Kommuniziere klar und freundlich: Grenzen setzen bedeutet nicht, "Nein" zu sagen, sondern deutlich zu machen, was du möchtest oder nicht möchtest. 3. Verantwortung übernehmen: Nur du kannst deine Grenzen definieren und respektieren. Das ist dein Recht und deine Verantwortung. ✨ Grenzen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Sie sind ein Akt der Selbstliebe und der Achtung für sich selbst und andere. Brauchst du Unterstützung beim Erkennen und Setzen deiner persönlichen Grenzen? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Grenzen klarer setzen und dabei deine Beziehungen verbessern kannst. 🌱

Kommunikation ist der Schlüssel. Mit Ich-Botschaften schaffst du eine offene, ehrliche Basis für Gespräche – sei es in Beziehungen, im Beruf oder im Alltag. 🌿 Die 4 Schritte einer Ich-Botschaft 💬 1. Beschreibe die Situation neutral: Sage, was genau passiert ist, ohne Vorwürfe oder Interpretationen. 💡 Beispiel: „Als du gestern nicht auf meine Nachricht geantwortet hast...“ 2. Benenne deine Gefühle: Teile mit, wie du dich in der Situation fühlst. 💡 Beispiel: „...habe ich mich enttäuscht und unsicher gefühlt...“ 3. Erkläre, warum das so ist: Nenne die Auswirkungen auf dich oder warum du so empfindest. 💡 Beispiel: „...weil ich dachte, dir ist unsere Kommunikation nicht wichtig.“ 4. Formuliere einen Wunsch oder Vorschlag: Sage, was du dir stattdessen wünschst oder was dir helfen würde. 💡 Beispiel: „Ich würde mir wünschen, dass wir uns absprechen, wenn du mal keine Zeit hast zu antworten." Ich-Botschaften helfen dabei, Konflikte zu lösen, ohne den anderen anzugreifen. Sie schaffen Klarheit und fördern eine respektvolle Kommunikation. 🌿 Arbeite mit mir an deinen Kommunikations-Mustern, vereinbare jetzt deinen Termin ➡️ Link in der Bio #Kommunikation #systemisch #systemischeBeratung #IchBotschaften

Von Chaos zur Klarheit – wie du dich nach einer systemischen Beratung fühlen kannst 🧠✨ Manchmal fühlt sich der Kopf an wie ein Knäuel aus Gedanken, Gefühlen und Sorgen – alles ist verworren und schwer zu entwirren. In meiner systemischen Beratung helfe ich dir, dieses Durcheinander zu ordnen und Klarheit zu gewinnen. 🌿 Vorher: Gefühle von Überforderung, Unsicherheit, und zu vielen Gedanken, die in alle Richtungen gehen. Es ist schwer, den richtigen Weg zu finden. 🌟 Nachher: Strukturen werden erkennbar, Lösungen greifbar. Die Fäden beginnen sich zu entwirren, und du siehst klarer, wohin du gehen willst. Du spürst mehr Ruhe, Selbstvertrauen und innere Ordnung. Systemische Beratung bedeutet nicht, dir Lösungen vorzugeben, sondern dir zu helfen, die Lösungen in dir selbst zu finden. Es ist der Raum, den du brauchst, um aus Verwirrung Klarheit zu schaffen. Bist du bereit, das Knäuel zu entwirren? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du deinen Weg klar und gestärkt gehst. 🌱 #SystemischeBeratung #systemisch #Klarheitgewinnen

✨️ Entdecke wie systemische Methoden dir helfen können, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu finden✨️ Neben den verschiedenen gezielten und lösungsorientierten Fragetechniken möchte ich dir heute noch einige weitere systemische Methoden vorstellen: 1. Systembrett: Visualisiere deine Herausforderungen und finde Lösungen durch Aufstellung. 2. Timeline: Erkunde deine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, um Muster zu erkennen. 3. Skala: Bewerte deine Gefühle oder Fortschritte, um Veränderungen sichtbar zu machen. Diese Methoden können dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu gehen. Wenn du neugierig bist, wie systemische Beratung dein Leben positiv beeinflussen kann, dann lass uns darüber sprechen! Buche jetzt deine erste Sitzung – Link in meiner Bio. 🌱 #SystemischeBeratung #CoachingMethoden #Systembrett #Timeline #Skala #Fragetechniken #Persönlichkeitsentwicklung #Lösungsorientiert #Selbstreflexion

Wie läuft eine systemische Beratungsstunde bei mir ab? 🌿 In einer systemischen Beratung geht es darum, deine Themen in einem sicheren, wertschätzenden Raum zu besprechen – mit Fokus auf Lösungen und neue Perspektiven. ✨ So kannst du dir eine Beratungsstunde vorstellen ✨️ 1. Ankommen & Raum schaffen: Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um anzukommen. Du erzählst mir, was dich gerade bewegt. Egal ob Beziehungsthemen, berufliche Fragen oder persönliche Herausforderungen – alles darf Platz finden. 2. Klärung des Auftrags: Gemeinsam klären wir dein Anliegen und entwickeln einen Auftrag. Dies ist besonders wichtig, da wir am Ende der Beratungsstunde genau schauen können, ob dein Ziel in Form des Auftrags nach der Stunde erreicht wurde. 3. Gemeinsam das System erkunden: Wir schauen nicht nur auf das Problem, sondern auf das ganze System um dich herum – deine Beziehungen, deine Arbeit, deine Umgebung. Oft liegt die Lösung nicht im Problem selbst, sondern in den Wechselwirkungen innerhalb dieses Systems. 4. Neue Perspektiven entdecken: Durch gezielte Fragen, systemische Techniken und Impulse unterstütze ich dich dabei, neue Blickwinkel zu finden. Welche Ressourcen hast du bereits? Welche Möglichkeiten ergeben sich aus der Situation? Es geht darum, Klarheit und neue Handlungsoptionen zu gewinnen. 5. Konkrete Schritte entwickeln: Am Ende der Sitzung überlegen wir gemeinsam, welche Schritte du gehen kannst, um positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Du gehst gestärkt und mit einem Plan aus der Sitzung. Wichtig ist auch, ob dein Auftrag geklärt wurde oder, ob es noch eine weitere Stunde zur Bearbeitung des Auftrags benötigt. Systemische Beratung bedeutet, dass du nicht allein auf deine Herausforderungen schaust – wir tun das gemeinsam. Ich helfe dir, Muster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und neue Wege zu finden. 🌱 Bist du bereit, den nächsten Schritt zu gehen und an deinen Themen zu arbeiten? 🌱 #systemischeBeratung #systemisch #systemischesArbeiten

Denke immer zuerst an dich 💛 Wenn dein Glas leer ist, kannst du niemand anderem etwas abgeben. Selbstfürsorge ist kein Egoismus – es ist essenziell, um anderen überhaupt etwas geben zu können. Dein Wohlbefinden ist die Grundlage für alles, was du tust. Fülle dein Glas regelmäßig auf: ✨️Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. ✨️Erkenne deine Bedürfnisse und erfülle sie, bevor du für andere da bist. ✨️Ruhe, Erholung und innere Balance sind kein Luxus, sondern Notwendigkeit. In meiner systemischen Beratung unterstütze ich dich dabei, dein Glas wieder aufzufüllen. Gemeinsam erkunden wir deine Bedürfnisse, finden deine Ressourcen und entwickeln Wege, wie du deine Balance im Alltag zurückgewinnen kannst. 🌿 Du musst nicht alles allein tragen. Manchmal braucht es nur eine andere Perspektive, um Klarheit zu finden und den Raum zu schaffen, den du brauchst, um wieder aufzutanken. Was füllt dein Glas auf? Bist du bereit, dein Glas aufzufüllen? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du gestärkt und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehrst. ✨

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? 🧠💡 Hier sind 5 Tipps, die dir helfen, den Prozess zu vereinfachen: Ziele klar definieren: Wisse, was du mit deiner Entscheidung erreichen willst. 🎯 Informationen sammeln: Gut informiert sein macht Entscheidungen leichter. 📚 Auf dein Bauchgefühl hören: Deine Intuition kennt oft den richtigen Weg. 🌿 Pro- und Kontra-Liste erstellen: Klarheit durch Struktur gewinnen. ✍️ Eine Deadline setzen: Zögern führt zu mehr Unsicherheit – entscheide bewusst! Bleibe an dem Entscheidungsprozess dran und grüble nicht zwischen Themen hin und her.⏰ Entscheidungen müssen nicht schwer sein. Mit diesen einfachen Schritten bringst du mehr Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag! Möchtest du lernen, wie du noch schneller und sicherer Entscheidungen triffst? Buche eine Beratung bei mir und finde heraus, wie du die richtigen Schritte für dein Leben wählst. Link in meiner Bio! #EntscheidungenTreffen #Selbstentwicklung #Klarheit #Selbstbewusstsein #Coaching #SystemischeBeratung #ZieleErreichen #Mindset #Stressfrei"

Ich gebe dir Raum für deine Entwicklung 🌱 In meiner systemischen Beratung schaffe ich einen Raum, in dem du dich ganz entfalten kannst – mit all deinen Emotionen, Gedanken und Wünschen. ✨ Raum für deine Emotionen: Hier darfst du fühlen, was immer dich bewegt, ohne Urteil, ohne Druck. 💛 Raum für Wertschätzung: Deine Erfahrungen, deine Geschichte – alles hat einen Platz und wird mit Respekt betrachtet. 🔍 Raum für Ressourcen: Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Stärken zu entdecken und zu nutzen. 🌿 Raum für deine Bedürfnisse: Deine Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir Wege, sie zu erfüllen. 👓 Raum für neue Blickwinkel: Manchmal braucht es nur eine andere Perspektive, um Klarheit zu gewinnen. 🌱 Raum für deinen Wachstum: Jede Sitzung ist eine Gelegenheit, zu wachsen und neue Schritte in Richtung deiner Ziele zu gehen.In meiner Beratung bist du der Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir Raum für deine Entwicklung und öffnen Türen zu neuen Möglichkeiten. #SystemischeBeratung #systemisch #Emotionen #Wertschätzung #Ressourcen #Bedürfnisse #Blickwinkel #Wachstum

In jeder Krise steckt eine Chance zur persönlichen Weiterentwicklung ✨️🌱 Krisen sind oft die Auslöser, die uns dazu bringen, unser Leben und unsere Beziehungen neu zu betrachten. Sie fordern uns heraus, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden. In meiner systemischen Beratung helfe ich dir dabei, diese Chancen zu erkennen und zu nutzen. Gemeinsam schauen wir auf die verborgenen Möglichkeiten, die in der Krise liegen, und entwickeln Wege, wie du gestärkt und klarer aus dieser Situation hervorgehen kannst. Jede Herausforderung kann ein Sprungbrett für deine persönliche Weiterentwicklung sein – du musst sie nur annehmen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, aus jeder Krise eine Chance für Wachstum und Veränderung zu machen. 🌿 #SystemischeBeratung #systemisch #krisealschance #krise #Weiterentwicklung

Träumst du von einer Beziehung, die für immer hält? ✨️💓 Eine Beziehung, die für immer hält, erfordert Arbeit, aber sie ist jede Mühe wert.  Beginne heute damit, in deine Beziehung zu investieren und erlebe, wie stark eure Bindung werden kann! Möchtest du tiefer in das Thema eintauchen und deine Beziehung auf das nächste Level bringen? Lass uns darüber sprechen! Buche eine Beratung bei mir und entdecke, wie du eine erfüllte und dauerhafte Beziehung führen kannst.  Klicke auf den Link in meiner Bio für mehr Infos. Folge mir für mehr Tipps zu Beziehungen und persönlichem Wachstum! ✨️💓 #Beziehungstipps #EwigeLiebe #Partnerschaft #Kommunikation #Beziehung #Liebe #SystemischeBeratung #systemisch #Zweisamkeit #GlücklicheBeziehung

Warum eine Beratung bei mir mehr bietet als ein Gespräch mit Freund:innen 💬✨ 🔻Tiefe und Fokus: Freund:innen: Gespräche können wohltuend sein, aber oft schweifen sie ab und decken nur die Oberfläche ab. Beratung bei mir: Wir tauchen tief in deine Themen ein und fokussieren uns gezielt auf die Kernfragen, die dich weiterbringen. 🔻Neue Perspektiven: Freund:innen: Sie kennen deine Geschichte und teilen oft deine Sichtweise. Beratung bei mir: Ich helfe dir, neue, vielleicht ungewohnte Perspektiven einzunehmen, die dir helfen, frische Lösungsansätze zu entdecken. 🔻Methodische Unterstützung: Freund:innen: Sie hören zu und geben Ratschläge aus dem Bauch heraus. Beratung bei mir: Ich nutze erprobte, systemische Methoden, um dich bei der Klärung deiner Anliegen gezielt zu unterstützen. 🔻Selbstreflexion fördern: Freund:innen: Gespräche können entlasten, aber oft bleibt es bei einer emotionalen Verarbeitung. Beratung bei mir: Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Selbstreflexion zu vertiefen und nachhaltig Veränderungen zu ermöglichen. ➡️ Freund:innen sind wertvoll, doch manchmal braucht es mehr. Ich unterstütze dich dabei, klare Schritte zu machen und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erreichen. 🌱 #SystemischeBeratung #ProfessionelleHilfe #NeuePerspektiven #TiefeReflexion #systemisch #unterschiede

Deine Reise zu mehr Klarheit und Stärke beginnt hier 👣 ✨ Manchmal sind die Herausforderungen des Lebens überwältigend, und der Weg vor uns erscheint unklar. Doch genau hier beginnt deine Reise zu mehr Klarheit und Stärke – mit systemischer Beratung an deiner Seite. In meiner systemischen Beratung biete ich dir einen Raum, in dem du dich entfalten, reflektieren und neue Perspektiven gewinnen kannst. Gemeinsam erkunden wir deine Themen und finden Wege, die dich stärken und dir eine gute Richtung geben. Du bist nicht allein auf dieser Reise – ich begleite dich Schritt für Schritt, damit du wieder die Kontrolle über dein Leben gewinnst und neue, positive Wege einschlägst. Egal ob es um persönliche Themen, berufliche Herausforderungen oder Beziehungen geht, zusammen finden wir heraus, was dich wirklich bewegt und wie du deine Ziele erreichen kannst. ➡️ Bist du bereit, deinen Weg zu mehr Klarheit und Stärke zu beginnen? Melde dich noch heute und lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. 👣✨️ #SystemischeBeratung #KlarheitUndStärke #PositiveVeränderung #DeineReiseBeginntHier#systemisch

🌿 Die Vorteile der systemischen Beratung 🌿 Systemische Beratung ist mehr als nur ein Gespräch – sie bietet dir einzigartige Werkzeuge und Perspektiven, um dein Leben aktiv zu gestalten und Herausforderungen zu meistern. Oftmals führt der Blick von außen zu neuen Einsichten. Durch gezielte Fragen, Methoden und Reflexionen kannst du alte Muster durchbrechen und neue Wege entdecken. Systemische Beratung ist ein wertvoller Prozess, der dir hilft, Klarheit zu gewinnen, Lösungen zu finden und gestärkt durch jede Herausforderung zu gehen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung einer positiven Veränderung machen! ✨️🌱 #SystemischeBeratung #GanzheitlichePerspektive #Ressourcenorientierung #NachhaltigeVeränderung #Beziehungsstärkung #NeuePerspektiven

🔻 Wie entstehen Gefühle? 🔻 Es ist ganz einfach und doch so komplex: Situation: Etwas passiert in deinem Leben. Deine Bewertung: Du bewertest die Situation basierend auf deinen Erfahrungen, Überzeugungen und Erwartungen. Gefühl: Diese Bewertung führt zu einem Gefühl, das in dir entsteht. ➡️ Beispiel: Situation: Du bekommst eine unerwartete Nachricht. 🔻Bewertung: "Das könnte etwas Negatives sein." 🔻Gefühl: Angst oder Unsicherheit. 🟢Aber wenn du die gleiche Situation anders bewertest... Bewertung: "Vielleicht ist es eine gute Überraschung!" 🟢Gefühl: Vorfreude oder Neugier. Deine Gefühle sind also das Ergebnis deiner eigenen Gedanken und Bewertungen. Wie kannst du heute deine Perspektive ändern, um positive Gefühle zu fördern? ✨️ #GefühleVerstehen #Emotionen #Gedanken #Selbstreflexion #systemisch #systemischeberatung #gefühle

Fühlst du dich gestresst? Nimm dir Zeit zum Durchatmen! 💆‍♀️🌬️ Der hektische Alltag kann uns oft überfordern, und wir vergessen, uns selbst eine Pause zu gönnen. Doch tiefes Durchatmen kann wahre Wunder bewirken! Erkennst du dich in der Beschreibung wieder? Machst du alles für andere, dauernd alles gleichzeitig und vergisst dabei dich selbst? Dann ist es höchste Zeit für eine kurze Auszeit! Hier sind einige Tipps, wie du dir in stressigen Momenten Zeit zum Durchatmen nehmen kannst: Finde einen ruhigen Ort: Setz dich an einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und zur Ruhe kommen kannst. 🌿 Tiefes Ein- und Ausatmen: Atme langsam tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Wiederhole das mehrere Male. 🌸 Gedanken loslassen: Lass deine Gedanken los und konzentriere dich nur auf deinen Atem. 🧘‍♀️ Kurze Pausen einplanen: Plane dir im Alltag bewusst kurze Pausen ein, um einfach mal tief durchzuatmen und dich zu entspannen. 🕰️ Möchtest du mehr Tipps, wie du besser mit Stress umgehen kannst? Hol dir professionelle Unterstützung! Buche eine Beratung bei mir und entdecke, wie du deinen Alltag stressfreier gestalten kannst. Klicke auf den Link in meiner Bio für mehr Infos. Folge mir für mehr Tipps zur Stressbewältigung und persönlichem Wachstum! 🌸✨#Stressabbau #Durchatmen #Selbstfürsorge #MentalHealth #Stressfrei #Achtsamkeit #Selbstliebe #SystemischeBeratung #systemischeBeratung #Wohlbefinden

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✨ 5 Fakten über mich ✨ 1. Ich bin: 28 Jahre alt, werde im August 29 2. Seit einem Jahr: Glücklich verheiratet  3. Ich liebe: - Abwechslung: Ständig Neues lernen - Reisen: Am liebsten ans Meer 🌊 4. Meine Hobbys: - Yoga und Meditation: Für innere Balance 🧘‍♀️   - Malen: Meine kreative Ausdrucksform 🎨 5. Ich ernähre mich seit dem ich 17 Jahre alt bin vegetarisch, dabei koche ich nicht gerne und liebe Süßigkeiten, vor allem Schokolade 🍫  Lasst uns gemeinsam Neues entdecken ✨️ #Persönlich #Reiseliebe #Yoga #SystemischeBeratung #Meditation #Kreativität #Abenteuerlust

🔻 Familiäre Prägungen erkennen und durchbrechen 🔻 💡Hast du dich jemals gefragt, warum du so bist, wie du bist? Die Antwort könnte in deiner Familie liegen! 💡 Familiäre Prägungen sind die Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Werte, die wir von unserer Familie übernehmen. Diese können unser Selbstbild, unsere Beziehungen und Entscheidungen beeinflussen. Der erste Schritt zur Veränderung ist das Bewusstsein. Reflektiere deine Verhaltensmuster und hinterfrage sie. Möchtest du tiefere Einblicke in deine familiären Prägungen und lernen, wie du negative Muster durchbrichst?  ✨️ Buche eine Beratung bei mir und arbeite an deinen Verhaltensmustern. Klicke auf den Link in meiner Bio für mehr Infos! Folge mir für weitere Tipps zur Selbstreflexion, praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst und Vieles mehr! 🌿✨ #FamiliärePrägungen #Selbstreflexion #Persönlichkeitsentwicklung #SystemischeBeratung #Bewusstsein #Selbstfindung #MentalHealth #Wohlbefinden #systemisch #Selbstfürsorge

💡Reflexionsfrage zu deinem Problem💡 Ist dein Problem in 5 Jahren noch von Bedeutung? Erhalte dadurch neue Blickwinkel und neue Relevanz für dein Thema! Erkenne was dir wirklich wichtig ist. Dadurch entwickelst du: ✅️ Klarheit: Verstehen der tieferen Ursachen und Zusammenhänge. ✅️ Lösungen: Entwickeln kreativer und nachhaltiger Lösungsansätze. ✅️ Persönliche Weiterentwicklung. ✅️ Erleichterung: Reduktion von Stress und Belastungen. ✅️ Verbesserte Beziehungen: Besseres Verständnis und stärkere Verbindungen. 🔻 Diese Übung soll nicht zur verharmlosung deines Problems beitragen, sondern zur Reflexion und Erweiterung deiner Möglichkeiten dein Problem zu lösen. 🔻 Nimm deine Themen und Probleme immer ernst. #Zukunftsperspektive #Reflexion #LangfristigeSicht #systemisch #systemischesdenken #systemischemethoden

✨ Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in deiner Beziehung? ✨ Leichtigkeit und Verbundenheit sind die Schlüssel zu einer erfüllten Beziehung. 🎯 Tipp 1: Setzt euch gemeinsame Ziele und arbeitet zusammen daran.  🗣️Tipp 2: Nehmt euch regelmäßig Zeit für tiefgehende Gespräche. 🌍 Tipp 3: Plant gemeinsame Aktivitäten und Abenteuer. Verbundenheit schafft Vertrauen und stärkt die emotionale Nähe. Möchtest du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in deine Beziehung bringen? ✨ Buche eine Beratung bei mir und entdecke, wie du deine Beziehung stärken kannst.  Klicke auf den Link in meiner Bio für mehr Infos! Folge mir für mehr Tipps zu den Themen Beziehungen, Kommunikation, Stress und persönlicher Weiterentwicklung! ✨️ #Beziehungstipps #Verbundenheit #Leichtigkeit #SystemischeBeratung #Beziehung #Partnerschaft #Kommunikation #Selbstfürsorge

➡️ Warum sind meine beruflichen Erfahrungen für dich wichtig? Jetzt möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teilen und dich beraten!  In meinen verschiedenen Jobs fehlt mir der Fokus auf der systemischen Beratung. Ich möchte in meiner Selbstständigkeit die Aufmerksamkeit ganz auf dich und deine Themen legen und mit dir gemeinsam Prozesse gestalten. 🔻 Praktische Ansätze und Lösungen: Meine Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, theoretisches Wissen mit praktischen Fähigkeiten zu kombinieren. Ich arbeite daran, Lösungen zu finden, die im Alltag meiner Klient:innen umsetzbar und effektiv sind. 🔻 Flexibilität und Ganzheitlichkeit: In der Arbeit mit verschiedenen Zielgruppen habe ich gelernt, flexibel zu sein und meine Ansätze den spezifischen Bedürfnissen meiner Klient:innen anzupassen. Dies bedeutet, dass ich in der Lage bin, dir genau die Unterstützung zu bieten, die du benötigst. 🔻 Stärkung und Empowerment: In meiner Arbeit im Frauenhaus sehe ich, wie bedeutend es ist, Menschen in Krisensituationen zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihr Selbstbewusstsein wieder aufzubauen. Ich setze mich dafür ein, meine Klientinnen zu stärken und sie zu ermutigen, ihre eigenen Wege zu finden und zu gehen. Was ich dir biete: ✨️ Individuelle Lösungen: auf deine Bedürfnisse angepasste Ansätze.  ✨️ Ganzheitlicher Blick: Verständnis komplexer Situationen und Erarbeitung umfassender Lösungen.  ✨️ Empathie und Verständnis: Eine unterstützende und nicht-wertende Umgebung schaffen.  ✨️ Ergebnisorientierung: Konkrete Ergebnisse und positive Veränderungen erzielen. Ich freue mich darauf, mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu begleiten! 🌱 Habt ihr Fragen zu meiner Arbeit oder möchtet mehr über meine beruflichen Erfahrungen wissen? Lasst es mich in den Kommentaren wissen oder schreibt mir direkt! 👇 #BeruflicheErfahrungen #SystemischeBeratung #ProfessionelleBeratung #sozialearbeit #PersönlicheEntwicklung #Empathie #GanzheitlicherAnsatz #erfahrungen

🤝🏼 Meine beruflichen Erfahrungen 🤝🏼 Ich freue mich, dir einen Einblick in meinen beruflichen Werdegang zu geben. Jede Station hat mich geprägt und mir wertvolle Erfahrungen sowie wertvolle Fähigkeiten vermittelt, die ich heute in meiner Arbeit als systemische Beraterin einsetze. Ich liebe die Abwechslung und Vielfältigkeit im Job. Aus diesem Grund habe ich mich 2022 dazu entschieden in 3 verschiedenen Jobs zu arbeiten. 🔶️ Mein Hauptjob ist die Arbeit im Frauenhaus, bei der ich in Teilzeit angestellt bin. Dort arbeite ich direkt mit den Frauen, die Gewalt erlebt haben, zusammen. Ich unterstütze die Frauen durch psychosoziale Beratung und sozialarbeiterische und administrativen Tätigkeiten, wie beispielsweise ein eigenes Konto eröffnen, Anträge stellen, zu Terminen mit der Rechtsanwältin, Ämtern etc. begleiten und Vieles mehr. Zudem bin ich in den geschäftsführenden Aufgaben tätig. 🔶️ In meinem zweiten Nebenjob bin ich Dozentin der Sozialwissenschaften an einer Pflegeschule. Dort unterrichte ich sozialwissenschaftliche Themen wie Kommunikation, Umgang mit schwierigen Patient:innen, Konflikte, Stress und Viele mehr. Diesen Job mache ich nur in den Theorieblöcken der Pflegeschüler:innen an dem Tag, an welchem ich nicht in meinem Hauptjob arbeite. 🔶️ Für wenige Stunden im Monat arbeite ich als Präventionskraft und biete in Schulen, Jugendtreffs und bei Veranstaltungen Informationen rund um HIV, Aids, sexuell übertragbare Infektionen und weitere Fragen rund um Sexualität und LGBTQIA+ an. In diesem Job arbeite ich oftmals abends, am Wochenende oder an dem Tag, an dem ich nicht in meinem Hauptjob oder anderem Nebenjob tätig bin. 🔶️ Vor diesen Jobs habe ich in der Seniorenberatung Senior:innen und deren Angehörige bei verschiedenen Themen rund um die Pflege und das Älter werden beraten und mit Kindern und Jugendlichen im verschiedenen Settings gearbeitet. ➡️ Warum ist das wichtig für dich? Dazu mehr im nächsten Posting! #systemischeberatung #erfahrungen #systemisch #fähigkeiten

🎭 Die verschiedenen Rollen, die wir im Leben erfüllen 🎭 Im Laufe unseres Lebens übernehmen wir viele verschiedene Rollen: Partner:in, Eltern, Freund:in, Berufstätige, Tochter/Sohn und vieles mehr. Jede dieser Rollen bringt ihre eigenen Erwartungen und Herausforderungen mit sich, und oft ist es schwer, all diese Rollen miteinander zu vereinbaren. 💡 Die Herausforderungen der Rollenvielfalt 💡 Zeitmanagement ⏱️ Jede Rolle fordert Zeit und Aufmerksamkeit. Es kann schwierig sein, alle Verpflichtungen unter einen Hut zu bringen, ohne sich selbst dabei zu vergessen. Erwartungen erfüllen 🎯 Oftmals gibt es von außen und von uns selbst hohe Erwartungen an jede unserer Rollen. Dies kann zu Stress und Druck führen, perfekt sein zu wollen. Identität bewahren 👤 Bei all den verschiedenen Rollen, die wir einnehmen, ist es wichtig, unsere eigene Identität und unsere eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Selbstfürsorge 🌿 Sich um andere zu kümmern ist wichtig, aber wir dürfen nicht vergessen, auch für uns selbst zu sorgen. Selbstfürsorge ist notwendig, um in unseren Rollen langfristig bestehen zu können. ⚖️ Wie kannst du Balance finden? Prioritäten setzen ✔️ Entscheide, was wirklich wichtig ist und lerne, auch mal "Nein" zu sagen. Kommunizieren 🗣️ Sprich offen über deine Herausforderungen und Bedürfnisse mit den Menschen um dich herum. Selbstfürsorge praktizieren 🌸 Nimm dir regelmäßig Zeit für dich selbst, um deine Akkus aufzuladen und dich zu entspannen. Flexibilität üben 🌊 Erlaube dir, flexibel zu sein und Anpassungen vorzunehmen, wenn es nötig ist. Es ist in Ordnung, Pläne zu ändern. Erinnere dich daran, dass du nur gut für andere da sein kannst, wenn du gut auf sich achtest! Welche Rollen spielst du in deinem Leben und wie schaffst du es, sie zu vereinbaren? Nutze die Reflexionsfragen auf dem zweiten Slide, um mehr über deine verschiedenen Rollen zu erfahren!  Teile deine Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren! 👇 #RollenImLeben #BalanceFinden #Selbstfürsorge #Zeitmanagement #PersönlicheEntwicklung #LebenInBalance #SystemischeBeratung #systemisch

3 Kommunikationstipps, die jede:r kennen sollte! 🗣️ Möchtest du deine Kommunikation sofort verbessern? Hier sind 3 einfache Tipps: 1️⃣ Aktives Zuhören: Zeige Interesse an dem, was dein Gesprächspartner sagt. 2️⃣ Ich-Botschaften verwenden: Kommuniziere deine Gefühle und Bedürfnisse klar. 3️⃣ Klarheit und Ehrlichkeit: Sei klar und ehrlich in deiner Kommunikation, um Missverständnisse zu vermeiden. Diese Tipps sind ein guter Anfang, aber möchtest du tiefere Einblicke in deine Kommunikationsfähigkeiten? ✨ Buche eine Beratung bei mir und verbessere deine Kommunikation nachhaltig. Folge mir für weitere Kommunikationstipps und lass uns gemeinsam deine Fähigkeiten stärken! ✨️ #Kommunikation #AktivesZuhören #IchBotschaften #Klarheit #Ehrlichkeit #SystemischeBeratung #Kommunikationsfähigkeiten #systemischesdenken #systemisch #Persönlichkeitsentwicklung #MentalHealth

🔋Wie aufgeladen sind deine inneren Akkus?🔋 Genauso wie dein Handy, brauchen auch deine inneren Akkus regelmäßiges Aufladen, um optimal zu funktionieren. ✨️ 🌿 Tipps zum Aufladen deiner inneren Akkus 🌿 1. Nehme dir Pausen 🛋️ 2. Bewege dich🚶‍♀️ 3. Meditiere 🧘‍♀️ 4. Pflege soziale Kontakte 🤗 5. Tu, was du liebst 🎨 6. Schlafe ausreichend 🛏️ 7. Ernähre dich bewusst 🍏 Lade deine inneren Akkus regelmäßig auf und finde Balance im Alltag. Deine Energie ist wertvoll! Nur wenn du auf dich achtest, kannst du auch für andere da sein! ✨️ Wie lädst du deine Akkus auf? Teile deine Tipps und Erfahrungen in den Kommentaren! 💬👇 #InnereAkkus #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Balance #Mindfulness #EnergieTanken #SystemischesDenken #systemisch #systemischeberatung

⏳ Du entscheidest, wie du deine Zeit verbringst! ⏳ Hast du genug vom endlosen Scrollen? 🛑 Zeit ist kostbar. Wie verbringst du deine? Nutze deine Zeit sinnvoll: 📝 Prioritäten setzen: Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist. 🚶‍♀️ Pausen planen: Gönn dir Momente der Ruhe, um aufzutanken. 📚 Pausen sinnvoll nutzen: Lies ein Buch, geh spazieren, verbringe Zeit mit Freunden. Möchtest du lernen, wie du deine Zeit besser nutzen kannst?✨ Buche eine Beratung bei mir und finde heraus, wie du deine Zeit sinnvoller gestalten kannst. Folge mir für weitere Tipps zur Zeitnutzung und Selbstverbesserung! ⏳ #Zeitmanagement #SystemischeBeratung #SelfCare #Zeitistkostbar #Produktivität #LifeBalance #Systemische #MentalHealth #Persönlichkeitsentwicklung

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✨ Meine DGSF-Zertifizierung ✨ Ich freue mich, euch mitteilen zu können, dass ich in meiner Beratung offiziell von der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) zertifiziert bin!  Aber was bedeutet das eigentlich? Was ist die DGSF?  Die DGSF ist ein renommierter Berufsverband, der sich für die Qualität und Weiterentwicklung systemischer Therapie und Beratung einsetzt. Eine Zertifizierung durch die DGSF steht für hohe fachliche und ethische Standards in der Praxis. Was bedeutet die Zertifizierung für meine Arbeit?  🔸️Qualität und Professionalität: Die Zertifizierung bestätigt, dass ich umfangreiche theoretische und praktische Kenntnisse in der systemischen Therapie und Beratung erworben habe.  🔸️Fortbildung und Entwicklung: Um die Zertifizierung zu erhalten, habe ich kontinuierlich an Fortbildungen teilgenommen und mich stetig weiterentwickelt.  🔸️Vertrauen und Sicherheit: Als zertifizierte Beraterin könnt ihr darauf vertrauen, dass ich nach den höchsten Standards arbeite und mich stets um eure Bedürfnisse und Ziele kümmere. Was ich für die Weiterbildung gemacht habe: 🔻 70 Beratungsstunden dokumentiert 🔻 2 Fallvorstellungen 🔻 2 Fallberichte 🔻 Abschlussarbeit über einen Beratungsfall 🔻 Abschluss-Gruppenarbeit Warum ist das wichtig für dich? Diese Zertifizierung bedeutet, dass ich euch mit fundierten Methoden und einem ganzheitlichen Ansatz begleiten kann. Ob in herausfordernden Lebenssituationen, bei Beziehungsproblemen oder beruflichen Veränderungen – ich stehe euch mit meiner Expertise zur Seite. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen und gemeinsam positive Veränderungen zu erreichen. 🌱 Hast du Fragen zur DGSF-Zertifizierung oder zur systemischen Beratung? Lass es mich in den Kommentaren wissen oder schreibe mir direkt! 💬👇 #DGSF #SystemischeBeratung #Systemisch #QualitätInDerBeratung #ProfessionelleBeratung #Zertifizierung #PersönlicheEntwicklung #Vertrauen #HilfeZurSelbsthilfe #SystemischesDenken

✨ Leben im Flow ✨ Der Flow-Zustand ist ein positives Gefühl völliger Vertiefung und mühelosen Handelns. Wenn wir im Flow sind, sind wir so sehr in eine Tätigkeit vertieft, dass wir die Zeit vergessen und alles um uns herum ausblenden. Es ist, als ob alles einfach "fließt". --- 🌊 Wie kannst du im Flow sein? 🌊 🔥 Finde deine Leidenschaft   - Entdecke, was dich wirklich begeistert und dir Freude bereitet. Wenn du eine Tätigkeit ausübst, die du liebst, wirst du eher in den Flow-Zustand gelangen. 🎯 Setze klare Ziele     - Definiere klare, erreichbare Ziele. Diese geben dir eine Richtung und helfen dir, fokussiert zu bleiben. 🕯️Schaffe die richtige Umgebung    - Sorge für eine Umgebung, die dich unterstützt. Minimieren Ablenkungen und schaffe einen Raum, in dem du dich wohlfühlst. ⏳ Fokussiere dich auf den Moment     - Übe dich in Achtsamkeit und konzentriere dich ganz auf die Aufgabe vor dir. Lasse dich nicht von anderen Gedanken ablenken. 💪 Fordere dich selbst     - Wähle Aufgaben, die weder zu leicht noch zu schwer sind. Die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Können bringt dich in den Flow. ☕ Nimm dir Pausen     - Erlaube dir regelmäßige Pausen, um deine Energie aufzufrischen. Zu lange ohne Pause zu arbeiten, kann kontraproduktiv sein. --- Erlebe den Flow und entdecke eine neue Dimension der Produktivität und Zufriedenheit.✨️  #FlowState #Produktivität #Achtsamkeit #Fokussiert #Konzentration #Passion #ZieleSetzen #BalanceFinden #PersönlicheEntwicklung #Mindfulness#Flow #systemisch #SystemischeBeratung

❗️Soforthilfe bei Stress❗️ Fühlst du dich gerade gestresst und überfordert?  Hier sind einfache Tipps, die du JETZT ausprobieren kannst, um sofortige Erleichterung zu finden: 1️⃣ Atemübung: Atme tief durch die Nase ein, halte kurz und atme langsam durch den Mund aus. Wiederhole das 5 Mal. 2️⃣ Nehme den Moment achtsam wahr: Tue alles achtsamer und langsamer. Wenn das nicht funktioniert, konzentriere dich auf deinen Atem und lasse alle Gedanken vorbeiziehen. 3️⃣ Verbringe Zeit in der Natur: Gehe eine Runde spazieren, um deinen Körper und Geist zu entspannen. 4️⃣ Bewegung: Steh auf, strecke dich oder tanze bei deinem Lieblingslied deinen Stress weg. Diese einfachen Techniken können dir helfen, den Stress im Moment zu lindern. Aber möchtest du langfristige Strategien entwickeln, um besser mit Stress umzugehen? ✨ Buche eine Beratung bei mir und finde nachhaltige Wege, um Stress zu bewältigen.  ✨Folge mir für weitere Tipps zur Stressbewältigung und lass uns gemeinsam deinen Stress reduzieren! #Stressbewältigung #Atemübung #systemisch #Bewegung #Entspannung #Selbstfürsorge #SystemischeBeratung #Stressmanagement #Gesundheit #Wohlbefinden #SelfCare #MentalHealth #stress

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✨️Der Weg des Lebens führt über viele Stufen. ✨️ Jede Stufe lehrt uns wertvolle Lektionen. Das Leben ist wie eine Treppe, der Weg ist das Ziel. 🚶‍♀️🌱 Erinnere dich daran, dass jeder Schritt zählt und dass das Wichtigste nicht nur das Erreichen des Ziels ist, sondern der Weg, den wir dorthin gehen. Sei stolz auf deine Fortschritte und genieße den Prozess. ⏳️🌿 #Lebensweg #DerWegIstDasZiel #PersönlicheEntwicklung #SchrittFürSchritt #systemisch #SystemischesDenken #systemischeimpulse #SystemischeBeratung #Inspiration #Motivation

📢✨ Wie kann eine Nachricht vetstanden werden? Die 4 Ebenen einer Nachricht nach Schulz von Thun ✨📢 Kennst du das 4-Seiten-Modell der Kommunikation von Friedemann Schulz von Thun? Es ist ein wertvolles Werkzeug, um Missverständnisse in der Kommunikation zu erkennen und zu vermeiden. Hier sind die vier Seiten einer Nachricht, die in jeder Kommunikation enthalten sind: 📢 Sachinhalt: Was ist der Inhalt der Nachricht? Hier geht es um die reinen Fakten und Informationen, die übermittelt werden. 💬 Beispiel: "Das Fenster ist offen." 📢 Selbstoffenbarung: Was sagt der Sender über sich selbst? Jede Nachricht enthält auch Informationen über die Gefühle, Werte oder Bedürfnisse des Senders. 💬 Beispiel: "Mir ist kalt." 📢 Beziehungsseite: Wie steht der Sender zum Empfänger? Diese Seite der Nachricht gibt Auskunft über die Beziehung zwischen Sender und Empfänger. 💬 Beispiel: "Du solltest das Fenster schließen." 📢 Appell: Was möchte der Sender vom Empfänger? Jede Nachricht enthält auch eine Aufforderung oder einen Wunsch. 💬 Beispiel: "Bitte schließe das Fenster." Ein und dieselbe Aussage kann also auf vier verschiedene Weisen verstanden werden, je nachdem, welche Seite der Empfänger besonders wahrnimmt. Dies kann leicht zu Missverständnissen führen, wenn Sender und Empfänger nicht auf derselben "Wellenlänge" kommunizieren. 🔄 Kommunikation ist der Schlüssel zu gelingenden Beziehungen und erfolgreicher Zusammenarbeit. Verstehen wir die vier Seiten einer Nachricht, können wir Missverständnisse besser vermeiden und effektiver kommunizieren! Möchtest du mehr über effektive Kommunikation und das 4-Seiten-Modell erfahren? Lass es mich wissen! 💬👇 #Kommunikation #SchulzVonThun #4SeitenModell #EffektiveKommunikation #SystemischeBeratung #SystemischesDenken #systemisch #kommunikationinbeziehungen

🎨 Ändere dein Verhalten, und beobachte, wie sich dein Umfeld wandelt 🎨 Genau wie bei diesem interaktiven Bild, in dem sich die bunten Schnipsel durch Handbewegungen in verschiedene Richtungen verteilen, verändert sich auch jedes System, wenn du dich veränderst. Jeder einzelne Schritt, den wir tun, hat Auswirkungen auf unser Umfeld und die Menschen um uns herum. Sei du die Künstlerin, der Künstler in deinem Leben und gestalte es so, wie es sich für dich gut anfühlt! Ich unterstütze dich dabei die Veränderung anzustoßen, die du dir wünschst! ✨️ #SystemischeBeratung #systemisch #dgsf #Veränderung #VeränderungBeginntJetzt #VeränderungBeginntInnen #PersönlichesWachstum #Systemischesdenken #SystemischeSichtweise

🌿✨️ Dein Weg zu mir - Deine systemische Beratung beginnt hier ✨️🌿 Du möchtest Veränderungen in deinem Leben anstoßen und suchst professionelle Unterstützung? Als systemische Beraterin begleite ich dich auf deinem Weg zu neuen Perspektiven und Lösungen. Melde dich noch heute! Ich freu mich auf dich! 🌱✨️ 🔻 Weitere Infos gibt's auf meiner Website, Link oben im Profil: www.systemische-beratung-taranto.de 🔻 #SystemischeBeratung #PersönlicheEntwicklung #HierUndJetzt #systemisch #beratung #münsterhessen #dieburg #darmstadtdieburg #DGSF #Veränderung #beginnejetzt

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☀️ Meine Arbeitsweise: individuell, empathisch, lösungsorientiert ☀️ In meiner systemischen Beratung stehst du als Klient:in immer im Mittelpunkt. Mein Ansatz ist individuell auf dich, deine Themen und dein Tempo angepasst.  Ich höre nicht nur zu, sondern ich verstehe. Ich betrachte nicht nur das Thema, dass du eventuell als Problem beschreibst, sondern auch die zugrunde liegenden Muster und Strukturen.  Meine Beratung ist empathisch, lösungsorientiert und darauf ausgerichtet, positive Veränderungen zu ermöglichen und deine Ressourcen zu aktivieren.  Gemeinsam suchen wir nach Lösungen, die echte Veränderungen bewirken.  Mein Fokus liegt darauf, konkrete Ergebnisse zu erreichen und positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen  - sei es in deinen Beziehungen, deinem Job oder deinem persönlichen Wachstum. ☀️🌱 #SystemischeBeratung #Empathie #Lösungsorientiert #IndividuellerAnsatz #GanzheitlicherBlick #Empathie #Ergebnisorientierung #systemisch #SystemischesDenken

✨️ Sinn von Schwierigkeiten und Themen, die dich gerade beschäftigen ✨️ In jedem System, sei es eine Familie, eine Beziehung oder eine Arbeitsstelle, können Schwierigkeiten und belastende Themen auftreten. Oft entwickeln sich diese als Reaktion auf bereits vorhandene Schwierigkeiten im jeweiligen System. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese einen Sinn für dich als beteiligte Person und das System als Ganzes haben. Du hast also dieses Thema, dass sich für dich als Problem anfühlt, aus einem bestimmten Grund. Dieser Grund hatte in diesem System früher einen Sinn. ✨️Nehmen wir beispielsweise an, du bist eine sehr angepasster Person und versuchst es allen recht zu machen. Dies geht so weit, dass du dafür deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigst. Das Muster, dass dahinter liegen könnte wäre beispielsweise: Früher war es wichtig, dass du in deinem Familiensystem alles tust, um es deinen Eltern recht zu machen. Andernfalls wurdest du von deinen Eltern bestraft oder hast ihren Liebesentzug zu spüren bekommen. Doch wie in diesem Beispiel ist meist dir diese Dynamik irgendwann nicht mehr dienlich. Denn heute musst du keine angepasste Person sein, die es allen recht macht! Du kannst für dich dieses Muster erkennen und es verändern. ✨️ Indem wir generell die zugrunde liegenden Dynamiken erkennen und verstehen, können wir Lösungen finden und diese Muster verändern. ✨️ #SystemischeSichtweise #Selbstreflexion #VeränderungBeginntJetzt #Systemischesdenken #SystemischeBeratung #systemisch #Selbstreflexion #DGSF #SystemischesDenken #SystemischesArbeiten #SystemischePraxis #SystemischesVerstehen #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungsarbeit #Beratung #SystemischesCoaching

✨️ Du bist immer und überall Teil eines Systems ✨️ Ob Familie, Freundeskreis, Arbeitsumfeld oder die Gesellschaft als Ganzes - wir sind immer Teil eines Systems. Jedes System hat seine eigene Dynamik, Regeln und Interaktionen. Indem wir uns dessen bewusst werden, können wir besser verstehen, wie wir in Beziehung zu anderen stehen und wie wir positive Veränderungen bewirken können. Sei ein bewusster Teil deines Systems und gestalte es aktiv mit! ✨️ #Systemischesdenken #SystemischeBeratung #systemisch #Selbstreflexion #DGSF #SystemischesDenken #SystemischesArbeiten #SystemischePraxis #SystemischesVerstehen #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungsarbeit #Beratung #Selbstreflexion #VeränderungBeginntJetzt #SystemischesCoaching

🌿 Ich berate dich zu folgenden Themen: 🌿 Als systemische Beraterin unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und positive Veränderungen herbeizuführen. Hier sind einige der Themen, zu denen ich dich beraten kann: 🌱 Persönliche Entwicklung: Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Stärken zu erkennen, deine Ressourcen zu aktivieren und deine persönlichen Ziele zu erreichen. 🌱 Beziehungsarbeit: Ob in Partnerschaften, Familien oder im beruflichen Umfeld - ich unterstütze dich dabei, Konflikte zu lösen, Kommunikationsprobleme zu überwinden und gesunde Beziehungen aufzubauen. Die wichtigste Beziehung ist die Beziehung zu dir selbst- ich unterstütze ich dich dabei, die Beziehung zu dir selbst zu vertiefen und dein Selbstwertgefühl zu stärken. 🌱 Familienthemen: Wir betrachten das Familiensystem als Ganzes und entwickeln gemeinsam Lösungen für bestehende Probleme und Herausforderungen. Wiederkehrende störende Verhaltensweisen können so angeschaut und bearbeitet werden. 🌱 Stressbewältigung und Burnout-Prävention: Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um stressige Situationen zu bewältigen, deine Work-Life-Balance zu verbessern und einem Burnout vorzubeugen. 🌱 Veränderungen im Leben: Das Leben besteht aus Veränderungen und jede Lebensphase hat dabei ihre eigenen Hoch- und Tiefphasen. In diesen Phasen unterstütze ich dich, ebenso in den Übergängen der Phasen. Wenn du Unterstützung bei einem dieser Themen benötigst, melde dich gerne bei mir. Schicke mir eine Nachricht, und lass uns gemeinsam daran arbeiten! ✨ #SystemischeBeratung #DGSF #SystemischesDenken #SystemischesArbeiten #SystemischePraxis #SystemischesVerstehen #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungsarbeit #Beratung #Selbstreflexion #VeränderungBeginntJetzt #SystemischesCoaching #systemisch

🌱 Warum ist systemische Beratung für dich gut? 🌱 🌿 Ganzheitlicher Ansatz: Systemische Beratung betrachtet nicht nur individuelle Probleme, sondern auch die Beziehungen und Dynamiken im Umfeld. Dadurch können wir Zusammenhänge besser verstehen und gezielte Veränderungen herbeiführen. 🌿 Lösungsorientiert: Statt sich auf Probleme zu konzentrieren, fokussiert sich systemische Beratung darauf, gemeinsam mit dir Lösungen zu entwickeln und positive Veränderungen zu ermöglichen. 🌿 Stärkung deiner Ressourcen: Ich glaube daran, dass du die Lösungen für deine Probleme bereits in dir trägst. Durch systemische Beratung unterstütze ich dich dabei, deine Ressourcen zu erkennen und zu stärken. 🌿 Nachhaltige Veränderungen: Systemische Beratung zielt darauf ab, langfristige Veränderungen herbeizuführen, die über den Beratungsprozess hinaus Bestand haben. Wenn du das Gefühl hast, dass du in deinem Leben feststeckst oder Unterstützung in deinem Leben benötigst, begleite ich dich gerne. Schicke mir eine Nachricht, und lass uns gemeinsam daran arbeiten! ✨ #SystemischeBeratung #DGSF #SystemischesDenken #SystemischesArbeiten #SystemischePraxis #SystemischesVerstehen #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungsarbeit #Beratung #Selbstreflexion #VeränderungBeginntJetzt #SystemischesCoaching #systemisch

☀️ Herzlich Willkommen! Schön, dass du da bist! ☀️ Ich bin Susanne Taranto, Sozialarbeiterin und systemische Beraterin zertifiziert nach DGSF. Hier teile ich mein Wissen, meine Erfahrungen und meine Leidenschaft für systemische Beratung. Lass uns zusammenarbeiten, um deine Ziele zu erreichen! #SystemischeBeratung #DGSF #SystemischesDenken #SystemischesArbeiten #SystemischePraxis #SystemischesVerstehen #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungsarbeit #Beratung #Selbstreflexion #VeränderungBeginntJetzt #SystemischesCoaching #systemisch